Journal de dngis, 14 juil. 23

Profil de dngis | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

3 месяца сушки , минус 20 кг

Voir Calendrier de Régime, 14 juillet 2023:

5751 kcal

Gras: 178,85g | Prot: 378,29g | Glu: 670,08g. Petit Déjeuner: Emborg Креветки Очищенные Сырые, Barilla Макароны, Творог (Обезжиренный), Банан, Щедрые Хлебцы Гречневые, Арахисовая Паста, Хачо и Пури Хачапури по-Аджарски, Muscle Tech Nitro Tech Performance Series, Muscle Tech Cell Tech, Националь Рис Басмати, Оливковое Масло, Яйцо, Голубика, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Молоко. plus...

2212 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

367 supporteurs Encourager

21 à 40 sur 43

Commentaires

Хотим рецепт сушки😍

14 juil. 23 par le membre: AnnaStrocchi

👏👍💪🤜🤛

14 juil. 23 par le membre: 3volk

куда делась шкурка

14 juil. 23 par le membre: unvisende

Вау 🤩

14 juil. 23 par le membre: anastasiya_lua

Для начала сдал анализы. Поправил дефицит витамина д, магния, железодефицит. Поработал над щитовидкой. Гормональный фон восстановил в общем. Тестостерона энантат по 250 мг в неделю. убрал весь пищевой Мусор.начинал с 3000 ккал, плавно снижая . В итоге дошео до 2500. Полтора Чачак силовая в день, плюс пару часов кардио почти каждый день. Шкурки не осталось на животе, ибо кожа эластичная видимо, плюс много белка, соответственно, коллагена.

14 juil. 23 par le membre: dngis

Офигеть блин , просто слов нет , вы круто изменились 👍🏻

14 juil. 23 par le membre: Капитан Кальмар

Как будто другой человек! Круто 🙌🏻

14 juil. 23 par le membre: sobrannaya_sonya

молодец!!!

14 juil. 23 par le membre: Ирина Нед

Выдержка 👍🏻👏🏻

14 juil. 23 par le membre: Nicka144

Огонь 🔥

14 juil. 23 par le membre: Ирча86

Полтора часа трени и час кардио ежедневно? Прям каждый день? Ну вы моооощь!!! 🔥🔥🔥

14 juil. 23 par le membre: Аревик Кул

и 100 мг пропионата теста?!

14 juil. 23 par le membre: miner31131

🤨

14 juil. 23 par le membre: довольный хомяк

тест творит чудеса)

14 juil. 23 par le membre: Артем Победитель

😳😯👏🔥

14 juil. 23 par le membre: 🍑 мисс Мария

Круто🔥🔥🔥😍

14 juil. 23 par le membre: tatiyna0994

Спорт плюс диета 👍

14 juil. 23 par le membre: Ruslan Ziko

Я за месяц похудел 5 кг ем 18:00 и 00:00 500/500 калорий и это возможно

14 juil. 23 par le membre: Ruslan Ziko

Да что же тут происходит? 😄😄👌

14 juil. 23 par le membre: NelleaL

👏👏👏👌👌👌

14 juil. 23 par le membre: justsport1234

<<Précédent Suivant>>


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de dngis

Voir l'Historique Complet

Journal de dngis, 14 juil. 23

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de dngis