|
Для начала сдал анализы. Поправил дефицит витамина д, магния, железодефицит. Поработал над щитовидкой. Гормональный фон восстановил в общем. Тестостерона энантат по 250 мг в неделю. убрал весь пищевой Мусор.начинал с 3000 ккал, плавно снижал, минимум2,5
|
5751 kcal
|
Gras: 178,85g | Prot: 378,29g | Glu: 670,08g.
Petit Déjeuner: Emborg Креветки Очищенные Сырые, Barilla Макароны, Творог (Обезжиренный), Банан, Щедрые Хлебцы Гречневые, Арахисовая Паста, Хачо и Пури Хачапури по-Аджарски, Muscle Tech Nitro Tech Performance Series, Muscle Tech Cell Tech, Националь Рис Басмати, Оливковое Масло, Яйцо, Голубика, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Молоко. plus...
|
|
21 à 40 sur 76
 Commentaires
Даже в ДО несмотря на лишний вес вполне приятный был, про ПОСЛЕ тут и говорить нечего👍🏻
14 juil. 23 par le membre: СчастливаяБезФильтров
|
14 juil. 23 par le membre: Ninel.
|
14 juil. 23 par le membre: Mifa4ka
|
14 juil. 23 par le membre: resist.88
|
С сушкой всё понятно, всё отлично👍. У меня вопрос, как быстро набирали и как долго пребывали в лишнем весе? Тренили или был перерыв? В принципе форму видно и на первом фото💪
14 juil. 23 par le membre: margku1
|
14 juil. 23 par le membre: 3177775 Оля
|
14 juil. 23 par le membre: SofiMarsou
|
Вы молодец! Идеальная фигура!
15 juil. 23 par le membre: svetochka122
|
Слева лучше однозначно , стильнее
15 juil. 23 par le membre: Belkinalex
|
15 juil. 23 par le membre: ale_nka008
|
15 juil. 23 par le membre: chepkasovays
|
15 juil. 23 par le membre: Владимир Солдаткин
|
И куда делся пивной живот только
15 juil. 23 par le membre: таша9
|
15 juil. 23 par le membre: Katia975
|
Не тоже нравится более короткая борода стриженная
15 juil. 23 par le membre: st@sya_🥑
|
15 juil. 23 par le membre: milleriran
|
15 juil. 23 par le membre: Susanna_k
|
15 juil. 23 par le membre: irisha.ch
|
ну ни фига себе?
Точно, без Фотошопа???
15 juil. 23 par le membre: Ириска60
|
15 juil. 23 par le membre: tati_rnd
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de dngis
|