Journal de jc2911, 01 août 23

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Voir Calendrier de Régime, 01 août 2023:

1193 kcal

Gras: 26,02g | Prot: 47,47g | Glu: 183,63g. Petit Déjeuner: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren, Himbeeren, DM Bio Dinkel Grieß. Déjeuner: Rote Beete, Sapros Feta Würfel, Ener Bio Gemüse Burger, More Nutrition Protein Wrap. Snacks/Autre: Erdbeeren, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt. plus...

101 supporteurs Encourager

1 à 20 sur 21

Commentaires

Super toll

01 août 23 par le membre: Celina3008

👍👍👍

01 août 23 par le membre: ines-h

Wie, wirklich tolle Veränderung 👍🙋🏻‍♀️👏👏👏

01 août 23 par le membre: 77PummelFee77

Wahnsinn und herzlichen Glückwunsch 🍀🎉

01 août 23 par le membre: Dauerbaustelle

🦋🦋🦋🦋🥰🥰👍🏻👍🏻

01 août 23 par le membre: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Top! Weiter so 👍🏽

01 août 23 par le membre: benweber-Sporttherapeut

Wow. Wieder so eine motivierende Erfolgsstory. 🤩🥳🌹💕

01 août 23 par le membre: Schokokeks!

Super‼️

01 août 23 par le membre: 🐞 newhorizon 🐞

Top!👍

01 août 23 par le membre: lena-wob

Wahnsinn

01 août 23 par le membre: Violetta 73

🎉

01 août 23 par le membre: De Sarah

Super gemacht

01 août 23 par le membre: HanseFit

wow

01 août 23 par le membre: Metalmausi

Toller Körper und nettes Gesicht….sehr gefährlich 🤭

01 août 23 par le membre: Guddi47

Hammer hast du in Kalorien Defizit abgenommen? Wenn ja wie Kalorien hast du tatsächlich gegessen? Lg

01 août 23 par le membre: Accursia.47

tolle Leistung 👏🏻💪🏻👍🏻

01 août 23 par le membre: miem111

Super 👍 Gratulation 🎉

01 août 23 par le membre: DoVogel

genau so ein Bodycon Kleid habe ich zu Hause auch zur Motivation 🩷🩷🩷 Was ein geiles Ergebnis, sei stolz auf dich!!!

01 août 23 par le membre: pillow_princess

@Accursia.47: Ja, habe immer auf ein Kaloriendefizit geachtet. Im ersten Jahr immer im Schnitt 1200, da ich nur meine Bewegung erhöht habe. Jetzt peile ich immer im Schnitt 1500 an. Ich mache jetzt aber auch erheblich mehr Sport. Und @Pillow: Dieses Kleid hing bei mir immer am Schrank zur Visualisierung. Danke für die lieben Kommentare. Ich noch nicht am Ziel, aber wieder auf dem richtigen Weg.

01 août 23 par le membre: jc2911

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