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Paciência e auto-observação são a chave pra manter o tripé (nutrição - treino - descanso) em equilíbrio!
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55 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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990 kcal
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Gras: 54,63g | Prot: 83,25g | Glu: 39,41g.
Petit Déjeuner: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango, Ovo, Café. Déjeuner: Abobrinha, Beterrabas, Alface, Carne. Snacks/Autre: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Bacon, Tirolez Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Minas Frescal. plus...
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1744 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,5 kg par Semaine
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Historique de poids de @sal
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