|
посоветовали в обед добирать углеводы ,съела: рыба кета-160гр,120гр пасты из твёрдых сортов пшеницы,1печеньку и кофе без сахара - думаю "лопну"-ПЕРЕЕЛА !!!! Паста всё же лишняя
|
1426 kcal
|
Gras: 44,59g | Prot: 83,50g | Glu: 172,87g.
Petit Déjeuner: Овсяная Каша на Воде, Кофе. Déjeuner: Печенье, Кофе, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Кета. Dîner: Огурец (с Кожурой), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Autre: Вкуснотеево Питьевой Йогурт, Дыня. plus...
|
|
2511 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Douche - 10 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes, Repos - 10 heures et 20 minutes. plus...
|
|