Journal de asjege, 27 août 23

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hoogste 72.8, laagste 71.8. BMI nu exact 24.0. Alleen nog bedenken hoe ik een keer aan het vetpercentage kom zonder een sportschool binnen te hoeven lopen🙈.

72,1 kg Perdu jusqu'à présent: 48,9 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 août 2023:

1374 kcal

Gras: 48,33g | Prot: 65,31g | Glu: 174,93g. Petit Déjeuner: Melkunie Havermoutpap. Déjeuner: Slagroom (Onder Druk), Melkan Slagroom, Jumbo Tropisch Sorbetijs, Fage Griekse Yoghurt 5%, Aardbeien. Dîner: Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Champignons, Pompoen, Valess Crispy Sticks. Snacks/Autre: Lay's Mama Mia's, AH Rijst Zoutjes, Barebells Protein Bar Salty Peanut. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

Goed zeg! Als je naar jezelf kijkt, wil je dan nog iets veranderen? Of is het het getal van het vetpercentage dat je 'dwars' zit?

27 août 23 par le membre: Antoinette loves food...

Qua gewicht nog 2 à 3 kilo misschien maar geen moeten. Qua figuur zou mijn buik wel wat strakker mogen zeker overtollig vel. Maar vet ben ik vooral benieuwd of het een min of meer gezond percentage is.

27 août 23 par le membre: asjege


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