Journal de Lau_Rauda, 10 sept. 23


Voir Calendrier de Régime, 10 septembre 2023:
1674 kcal Gras: 72,41g | Prot: 113,00g | Glu: 141,26g.   Petit Déjeuner: Splenda Stevia, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada , Café Colado, Heinz Ketchup sin Azúcar, Huevo Revuelto, Bolillo. Déjeuner: Great Value Queso Mozzarella, Aguacate, Pimientos Amarillos Dulces, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Pico de Gallo, Isadora Frijoles Refritos Bayos sin Grasa, Mission Tortilla de Harina Burritos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Dîner: Isadora Frijoles Refritos Bayos sin Grasa, Great Value Queso Mozzarella, Mission Tortilla de Harina Burritos, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pimientos Amarillos Dulces, Pico de Gallo, Aguacate. plus...
2301 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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