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Almoço de Hoje, tudo pesado para não errar as quantidades 🤭😌
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2439 kcal
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Gras: 75,65g | Prot: 167,95g | Glu: 273,03g.
Petit Déjeuner: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Iogurte, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Cenouras, Macarrão Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Dîner: Tirolez Queijo Parmesão, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Yoki Tapioca, Ovo (Inteiro), Ovo Mexido. Snacks/Autre: Pizza Hut Pizza de Brigadeiro , Integralmedica Whey 100% Pure, Pizza Hut Pizza de Brigadeiro , Integralmedica Whey 100% Pure, Melão Amarelo. plus...
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3642 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 17 heures et 20 minutes, Dormir - 5 heures et 40 minutes. plus...
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Historique de poids de Dukantaubate
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