Journal de German93, 14 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 novembre 2023
101,2 kg Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.    Reste à parcourir: 11,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2023:
2691 kcal Gras: 126,71g | Prot: 154,13g | Glu: 239,52g.   Petit Déjeuner: Пахлава, Малиновое Варенье, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Молоко 2,5%. Déjeuner: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Борщ, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%. Dîner: Картофель Фри, Шаверно Шаверма в Лаваше. Snacks/Autre: Soulway Whey Protein Chocolate , Простоквашино Молоко 2,5%. plus...
2220 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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