Journal de alaer.inc, 04 déc. 23

Завтрак на 500ккал.
После курса лекарств, я теперь могу пить молоко и есть яблоки! Много лет мой ЖКТ реагировал жестко отрицательно на эти продукты. Теперь ем и радуюсь))

---

1591 kcal

Gras: 64,69g | Prot: 77,88g | Glu: 179,08g.   Petit Déjeuner: Волжанка Булочка Веснушка, Кофе, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Станция Молочная Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Déjeuner: Растительное Масло, Приготовленная Морковь, Слобода Майонез, Минтай Жареный, Рис Отварной. Dîner: Салат Оливье, Кофе. Snacks/Autre: Рот Фронт Карамель Мятная, Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. plus...

1991 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 13 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...