|
Pasta met pestoroomsaus, kip, rucula en zongedroogde tomaten. Ernaast een capresesalade.
|
1872 kcal
|
Gras: 72,43g | Prot: 106,14g | Glu: 191,38g.
Petit Déjeuner: Heinz Sandwichspread Naturel, Gekookt Ei, AH Maisbrood, AH Biscottes Naturel, AH Halvarine Light. Déjeuner: AH Cruesli, Rozijnen (zonder Pit), Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Lijnzaad. Dîner: Plus Pijnboompitten , AH Zuivelspread Naturel Light, Baresa Gedroogde Tomaten in Zonnebloemolie, AH Biologisch Tagliatelle Volkoren, Buona Terra Pesto Rosso, Bertolli Cremissimo, Tommies Snoeptomaatjes, Goldsteig Mini Mozzarella, Rucola Sla, AH Kip Filetblokjes. Snacks/Autre: Jumbo Knoflook Olijven, Golden Seafood Surimi Sticks, Goldsteig Mini Mozzarella, Edendi Dadelbrood met Walnoten, AH Ongebrande Amandelen . plus...
|
|
 Commentaires
Wat heb jij voor lekkers allemaal op je bord mag ik het recept?
04 janv. 24 par le membre: alina632
|
Pasta: volkoren tagliatelle 60 g, gebakken kipfiletstukjes 150 g, rode pesto 10 g, zuivelspread light, 30 g, zongedroogde tomaten 50 g en rucola 25 g.
Pasta koken, warm mengen door de pesto en zuivelspread. Dan de rest van ingrediënten erdoor roeren.
Salade: snoeptomaatjes 100 g, mini mozzarella 35 g, bertolli cremissimo (balsamicocrème) 10 g, basilicum paar blaadjes en pijnboompitten 10 g.
Tomaatjes en mozzarella twee keer halveren. Pijnboompitten even roosteren. Verder alles mengen.
04 janv. 24 par le membre: Arjoena
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Arjoena
|