Journal de FitnessPeach, 17 janv. 24

КБЖУ: 1311 кк – 113 г белка, 53 г жиров, 95 г углеводов

⛅️ Завтрак:
ролл Цезарь в лаваше
☀️ Обед:
филе трески в соусе Карри; рис с овощами по-индийски; крабовый салат
🌙 Ужин:
омлет с сыром маасдам, помидором, соевым соусом и васаби

---

1336 kcal

Gras: 66,83g | Prot: 103,79g | Glu: 86,52g.   Petit Déjeuner: Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Montarell Камамбер. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки . Dîner: Zero Соус Медово-Горчичный, ВкусВилл Перец Сладкий Быстрозамороженный, Мясновъ Филе Грудки Индейки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Самокат Рис Бурый с Отрубевой Оболочкой. plus...