Journal de mzmabulu, 05 nov. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 novembre 2015

77,2 kg Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 novembre 2015:

250 kcal

Gras: 12,83g | Prot: 28,91g | Glu: 4,48g. Petit Déjeuner: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Chicken Liver (Simmered, Cooked), Fried Egg. plus...

2256 kcal

Exercice: Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 30 minutes, Power walking on Treadmill - 20 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

nice one, keep it up!:-)

06 nov. 15 par le membre: nicki225


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