Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 novembre 2015
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68 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1192 kcal
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Gras: 40,40g | Prot: 127,42g | Glu: 78,15g.
Petit Déjeuner: Jungle Oats, Egg White, Egg (Whole), Equal Sticks. Déjeuner: Butternut Pumpkin, Spinach, Chicken Breast. Dîner: Lettuce, Avocados, I&J Hake Medallions, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Snacks/Autre: Pick n Pay Cottage Cheese - Fat-Free Chunky, Green Peppers, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, PnP Shredded Tuna in Water, Celery, Red Tomatoes, Almonds, PSN Just Whey Protein, First Choice Skim Milk, Almonds. plus...
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2435 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 3 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Debra Holmes
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