Journal de Shajax, 16 nov. 15

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Empiezo insanity max 30 segundo mes!!! Quiero ser por lo menos 24 % grasa

59 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 novembre 2015:

1023 kcal

Gras: 23,53g | Prot: 60,60g | Glu: 134,99g. Petit Déjeuner: Té Verde, Huevo Revuelto, Ideal Pan Pita Integral Light. Déjeuner: Zapallo Italiano, Cebollas Cocidas Maduras, Carozzi Spaghetti Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Autre: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Yogen Fruz Helado, Café Instantáneo. plus...

1747 kcal

Exercice: Yoga - 1 heure, Insanity - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Y como va el insanity?

09 déc. 15 par le membre: ceciliactoro

bien, he bajado de peso, aparte llevo una dieta saludable, pero siento que no quemo la grasa suficiente y no me marco, no tengo más musculo y eso me frustra, el sábado termino y quiero empezar con t25

09 déc. 15 par le membre: Shajax

A wena, yo estoy con el T25

09 déc. 15 par le membre: ceciliactoro


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