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Leilamendes78
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24 févr. 24
Journal de Leilamendes78, 24 févr. 24
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Correndo atras do abdomem chapado, o processo e longo mas ja melhorou muito.
Voir Calendrier de Régime
, 24 février 2024:
814 kcal
Gras: 31,91g | Prot: 43,96g | Glu: 94,29g.
Petit Déjeuner:
Ovo, Sadia Mussarela, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Banana.
Déjeuner:
Banana, Ovo.
Snacks/Autre:
Ovo, Margarina, Pão Francês.
plus...
392 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Google Fit - 23 heures.
plus...
123 supporteurs
Encourager
Commentaires
E quais as dicas?
24 févr. 24 par le membre:
danicoelhoo
Dieta 1200 calorias , baixo carboidratos , 1ano no processo de emagrecimento, musculação há 2 meses. A dica e manter déficit calórico.
24 févr. 24 par le membre:
Leilamendes78
eu queria a barriga do antes kkk
24 févr. 24 par le membre:
kah_cherub
Uauu 🤩👏🏼👏🏼
24 févr. 24 par le membre:
dfoamaral
Muito bom, parabens!!!
25 févr. 24 par le membre:
Contachina
Resultado TOP. Parabéns!💪👏👏👏
25 févr. 24 par le membre:
gerfson36
Em 1 ano e já tá assim? Parabéns pelo resultado 👏🏻 top
25 févr. 24 par le membre:
danicoelhoo
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