aku 2 bulan terakhir join gym seminggu 4-5x LBH ke angkat beban BB turun 1 kg 1 bulan tp lingkar tubuh menyusut semua bdn LBH kebentuk terlihat LBH ramping mesti turun 1kg celana yg g muat akhirnya muat klau olrg ny angkat beban ngukurnya jgn pakai timbangan pusing tp lihat dr bentuk tubuh klau mau LBH spesifik ukur lingkar badan pakai meteran yg ky d pakai penjait pasti berkurang byk
02 mars 24 par le membre:
yYnyi