Journal de Arjoena, 02 mars 24

O: crackers met kaas en tomaat, beschuit met ei
L: yoghurt met zomerfruit, lijnzaad en pita-kaas en curry
D: nasi (bloemkoolrijst) met kroepoek en komkommer
S: banaan, halve grapefruit, basillicumsticks, stukje Tony, winterpeen

---

1790 kcal

Gras: 64,76g | Prot: 87,09g | Glu: 210,23g.   Petit Déjeuner: AH Halvarine Light, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, Tommies Snoeptomaatjes, AH Beschuit Naturel, Gekookt Ei. Collation: Grapefruit. Encas: Tony’s Chocolonely Puur Amandel Zeezout. Déjeuner: Oliehoorn Currysaus, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Pita Broodjes , Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, AH Zomerfruit Diepvries, Lijnzaad. Goûter: AH Winterpeen, Schär Grissini. Apéritif: Bananen. Dîner: AH Basic Paneermeel, Jumbo Naturel Kroepoek, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Satesaus Kant en Klaar, AH Paneermeel Naturel, Nasi Goreng Kruiden, Rode Uien, Champignons, Bloemkool. plus...

2505 kcal

Exercice: Fitbit - 23 heures et 59 minutes, Repos - 1 minute. plus...