Journal de Arjoena, 03 mars 24

O: crackers met kaas en tomaat, brood met spiegelei
L: yoghurt met zomerfruit, lijnzaad, beschuit met eien caprese-salade
D: witlof met ham en mozzarella, filletlapje en aardappelkroketjes
S: dadelbrood, halve grapefruit, stukje Tony, winterpeen

---

1822 kcal

Gras: 68,13g | Prot: 109,68g | Glu: 168,78g.   Petit Déjeuner: AH Basic Volkoren Brood, AH Halvarine Light, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, Tommies Snoeptomaatjes, Gekookt Ei. Collation: Grapefruit. Encas: Tony’s Chocolonely Puur Amandel Zeezout. Déjeuner: AH Dadelbrood met Walnoten, AH Margarine Bewust Light, Gekookt Ei, Beschuit, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, AH Zomerfruit Diepvries, Lijnzaad. Goûter: AH Winterpeen. Apéritif: Bertolli Cremissimo, Goldsteig Mozzarella Light, AH Roma Tomaten. Dîner: Goldsteig Mozzarella Light, Aviko Airfryer Mini Aardappel Kroketjes, AH Witlof, AH Filetlapje À La Minute, Remia Fritessaus Halfvol, AH Puur & Eerlijk Achterham. plus...

3126 kcal

Exercice: Fitbit - 23 heures et 59 minutes, Repos - 1 minute. plus...