Journal de Arjoena, 09 mars 24

O: crackers met kaas en tomaat, vezekrijke bol met ei en grapefruit
L: yoghurt met zomerfruit, cruesli, hazelnoot en lijnzaad
D: bloemkoolrijst met babi teryaki en kroepoek
S: banaan, chocolade en gepofte wafel met jam

---

1770 kcal

Gras: 68,33g | Prot: 95,50g | Glu: 192,46g.   Petit Déjeuner: Aldi Vezelrijk Volkoren Bollen , AH Halvarine Light, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, Tommies Snoeptomaatjes, Grapefruit, Gekookt Ei. Encas: Banaan. Déjeuner: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, AH Zomerfruit Diepvries, AH Cruesli, AH Hazelnoten, Lijnzaad. Goûter: Hero Delight Bosvruchten Jam, AH Gepofte Wafel Naturel. Apéritif: Moser Roth Puur Karamel Zeezout. Dîner: Go Tan Woksaus Teriyaki, Puntpaprika, Bloemkoolrijst, AH Nasi-Bami Vlees, AH Pinda's Gezouten, Conimex Kroepoek Naturel, Champignons. plus...

2701 kcal

Exercice: Fitbit - 23 heures et 59 minutes, Repos - 1 minute. plus...