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6 doppie all'80% fucilate nel soffitto e buona domenica a tutti
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3591 kcal
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Gras: 90,98g | Prot: 197,20g | Glu: 480,91g.
Petit Déjeuner: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Déjeuner: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dîner: Vitello Magro, Lidl Pane Integrale, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Autre: Novi Crema di Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Banana. plus...
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 Commentaires
💪ma che significa 6 doppie?
05 mai 24 par le membre: MartiEle222
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Sei Serie da due ripetizioni, 80% invece è la percentuale di carico utilizzato riferita al mio ultimo massimale di riferimento, rpe è il buffer espresso in numero da 1 a 10, più è alto questo valore e più la serie è percepita pesante.
In questo caso era vicino allo Zero 😅😅
05 mai 24 par le membre: Cesa 4
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05 mai 24 par le membre: Cesa 4
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😁 ok ok ora è chiaro grazie Cesa!
05 mai 24 par le membre: MartiEle222
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05 mai 24 par le membre: Antoniomasala73
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05 mai 24 par le membre: Cesa 4
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05 mai 24 par le membre: Guerry76
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05 mai 24 par le membre: Cesa 4
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05 mai 24 par le membre: giokaos
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Daje tra due settimane ho i test chissà dove siamo arrivati 🤞🏻🤞🏻
05 mai 24 par le membre: Cesa 4
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Siiiiii (urlato👄 forte) 🤞🤞🍀🍀
05 mai 24 par le membre: 1979Lucia
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Historique de poids de Cesa 4
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