Bom dia, tá ficando meio puxado esse déficit calórico, vou precisar reintroduzir alguns alimentos hoje , estou bem nervosa com isso,quem faz dieta sabe , para emagrecer 1 quilo uma eternidade ♾️, para engordar um piscar de olhos . vou ver como meu corpo se comporta hoje , só 1000 calorias tenho me sentindo fraca no fim do dia . Seguimos 😌
|
77 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,3 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1150 kcal
|
Gras: 67,02g | Prot: 43,98g | Glu: 94,08g.
Petit Déjeuner: Coca-Cola Refrigerante Zero. Déjeuner: Melancia, Coxinha de Festa. Dîner: Batatas Fritas, X Salada. Snacks/Autre: Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Mussarela. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|
Commentaires
mil é muito pouco, seu metabolismo vai desacelerar e vc vai parar de emagrecer porq seu cérebro entende q não tem energia suficiente.
17 mai 24 par le membre: Priscila Borges 23
|
tô com 1.300. faço academia 7x na semana (35 m de esteira e 40 m de musculação). tô com 1.300 e tô começando a sentir fome, mesmo com muita proteína durante o dia. eu nem consigo imaginar 1.000 calorias por dia.
17 mai 24 par le membre: Priscila Borges 23
|
Realmente, é que sou compulsiva se passar de 1000,1100 chego a 5000 calorias brincando . Assim fui de 61 para 95 quilos em um ano , é muito triste ☹️ na verdade. Obrigado 🫂
18 mai 24 par le membre: mari rosa 50
|
Mil é abaixo do normal. Tem que ser 1.200 no mínimo para o bem da sua saúde.
18 mai 24 par le membre: UliSantos
|
1000 calorias não dá nem pra começar, qual sua taxa basal? a minha é 2000 com a academia sob pra +/- 2500, eu tô controlando pra 2000 calorias, sem sofrimento por enquanto...
18 mai 24 par le membre: PMaguinu
|
Observe qd vem essa baixa, se vc reforçar mais a refeição em determinado horário, antes da baixa de energia, tv vc consiga se manter melhor. Acontecia comigo qd fazia JI, treinava e demorava a comer, a energia baixava e eu podia comer de TD que não mudava. Agora como logo após o treino e fica TD certo.
18 mai 24 par le membre: Dimeneg
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mari rosa 50
|