Journal de Po1ibius, 18 mai 24

Результат за 2 недели
содержание жира упало с 12.7 кг до 10.9 кг (в декабре было 18 кг)
Мышечная масса поднялась с 37.5 до 38.2
Рекомпозиция идет

---

1512 kcal

Gras: 14,36g | Prot: 66,86g | Glu: 152,16g.   Déjeuner: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры, Салаты с Поля Руккола, Мангольд, Шпинат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Amstel Пиво Светлое, Krombacher Hell, Salden's Triple IPA, Staropramen Пиво Светлое. plus...

1522 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...