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sepotong aj jagung rebusny + jgn bnyakin daun2ny ygy..daun2ny(kelapa parut 10gr+ kubis merah 15gr ajj)..mkann sehat gak mnyusahkan ..qt aj yg hrus pntar2 dlm mengonsumsinya😊.. mo sehat?? yuk! atur pola makan n langsing itu bonus..😄
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1183 kcal
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Gras: 18,73g | Prot: 83,97g | Glu: 177,94g.
Petit Déjeuner: Teh Hijau, Pepaya, Melon, Pisang Mas. Déjeuner: Nasi Putih, Pisang Mas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Dîner: Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Snacks/Autre: Kelapa Parut, Kubis Merah, Jagung Rebus. plus...
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1797 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Ley.kathy
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