Journal de PGSM, 21 janv. 16

Pessoal!!!!Finalmente boas notícias esse ano!!!!!Todas as minhas medidas estão igual ou menores do que no começo do ano!!!!!Finalmente minha medida de umbigo/barriga caiu(comecei o ano com 115 e agora estou com 114)!!!!!Eu comecei o ano com as somas de medidas em 580(peito,cintura,umbigo,coxas e braços) e agora estão em 574!!!!!Só o peso q se manteve praticamente estável(comecei o ano em 115,2 e agora estou com 115,6)...agora é esperar q as medidas do umbigo continuem a cair pra q a % de gordura caia tbm!!!!!

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2155 kcal

Gras: 42,08g | Prot: 55,24g | Glu: 393,74g.   Petit Déjeuner: Mangas, Banana Nanica, Panettone. Déjeuner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Dîner: Banana Nanica, Maçã. Snacks/Autre: Toddy Achocolatado, Bauducco Panettone. plus...