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Desde mañana empezaré insanity y 3 veces a la semana haré ballet beautiful, la versión normal porque hay otra que es cardio y esa no. Me resultó bastante bien el año 2012, tonifiqué y aumenté resistencia pero ahora peso 20 kilos más. Vamos a ver qué tan patético será tratar de ejercitar con toda esta grasa encima, jaja
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1448 kcal
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Gras: 45,17g | Prot: 63,24g | Glu: 205,89g.
Petit Déjeuner: Soprole Yoghurt Light, Vivo Avena Instantánea, Piña, Gourmet Coco Rallado. Déjeuner: Plátano, Pimientos Verdes, Porotos Verdes, Arvejas Verdes Cocidas, Tomates, San Jose Atún Lomitos en Agua, Miraflores Arroz Integral. Dîner: Mayonesa, Té Verde, Montina Vianesas de Pollo, Marraqueta sin Miga. Snacks/Autre: Calzones Rotos, Soprole Leche Semi Descremada Larga Vida, Plátano, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Espinacas. plus...
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 Commentaires
Has visto el Insanity max 30 o T25. Para mi mejores que el Insanity antiguo
26 janv. 16 par le membre: paukar
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26 janv. 16 par le membre: LosingMyReligion
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A mí tb me resulta mejor el T25 además tiene una versión sin impacto en las rodillas para no lesionarte.
27 janv. 16 par le membre: ceciliactoro
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Con todo el power no más. :) yo con electrofitness dos veces a la semana y quiero hacer una rutina en casa de squats.
27 janv. 16 par le membre: rainbowmay
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t25 ya lo termine hace meses, lo comencé app en mayo de 2015, en un comienzo costo mucho, dolor, cansancio, el no querer seguir por no ver cambios, xd, pero si sirvió, de 76 baje a 65 app, ahora estoy en 63, luego en diciembre deje el ejercicio y ahora estoy retomando voy en la segunda semana de insanity max 30, que tambien tiene una version de bajo impacto, es mas pesado pero igual al terminar cada ejercicio te da esa satisfacción xd, tambien existe CIZE que para mi es como para entretenerse, ejercitar y bailar a la vez. cualquier cosa me consultas, no soy una experta pero algo ayudare :P
27 janv. 16 par le membre: paukar
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