day—85 (31/7/24) est. 2208 kcal hari ini surplus krn perpisahan shift, makanan banyak bgt masya Allah dari teman2. akhirnya nyomot martabak telur, martabak manis dan roti jadul🤣 lunch; nasi 100gr, tahu telur hongkong, kol rebus dinner; fusilli bolognese dada ayam 200gr dan brokoli. snack; soyjoy choco almond.
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1699 kcal
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Gras: 53,79g | Prot: 80,04g | Glu: 223,25g.
Déjeuner: Nasi Putih, Ayam Suwir, Uleg Sambal Rawit. Dîner: Selada, Nasi Putih, Ayam Suwir, Uleg Sambal Rawit. Snacks/Autre: Indomaret Mix Nuts, Yava Granola Bites Coconut Banana, Cimory Squeeze Yogurt Original, Nescafe Classic, Gula Pasir, Paroti Roti Isi Krim Meses, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). plus...
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2429 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...
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Historique de poids de dietjournaltyta
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