Journal de hanzadehannah, 16 févr. 16

Profil de hanzadehannah | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Bu böyle olmayacak :) Var mı erenköy tarafında tombik biri birlikte kilo verelim, birbirimizi gaza getirip canlı canlı destek olalım Çok yürüyüş yapamam ama hatır için çiğ tavuk yenir misali görüşmek iyi gelir, arada birbirimizde yemek yeriz sağlıklı sağlıklı :) Yediklerimizi resimler birbirimize atar günlük rapor veririz :)

Voir Calendrier de Régime, 16 février 2016:

931 kcal

Gras: 37,98g | Prot: 23,26g | Glu: 124,74g. Petit Déjeuner: Simit. Dîner: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Havuç, Kuzu, Pirinç Pilavı, Bim Patito Sade Patates Cipsi. plus...

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Ben suadiyedeyim aksam 8 de cikiyorum yuruyuse

15 févr. 16 par le membre: emine.yenigul

Izmir'deyimbyoksa cok isterdim

16 févr. 16 par le membre: Köpük le Fitness

merhaba ayrı ayrıda destek verilebilir konuşarak demiii

16 févr. 16 par le membre: AYNURER

birde kaç kalori almak gerekiyor zayiflamak için nasıl hesaplıyoruz bilen varmı

16 févr. 16 par le membre: AYNURER

Yakın olup destek olmak çok güzel olur ama burdanda destek olabiliriz en olumsuz anınızı bile buraya yazarsaniz destek oluruz Size 😊

16 févr. 16 par le membre: kardelen4241

Sabriye hanım siz nerdensiniz

16 févr. 16 par le membre: AYNURER

Kalori ihtiyacı kişiye göre değişiklik gösterir. Kişinin bazal metabolizması, kilosu günlük aktivitesi gibi parametreler hesaba katılıp hesaplanır. Bu konuda güzel ve sağlıklı bir sonuca ulaşabilmek için hesaplamanın mutlaka bu sekilde yapılması gereklidir

16 févr. 16 par le membre: tekyıldız

GÜNAYDINN güzel yorumlamıssınızda işte onu nasıl yapacağız öyle bir site varmı yassakta çıkan veya burda oluyormu

17 févr. 16 par le membre: AYNURER

Benin olumsuz anım şu, geceleri midem reflü gibi rahatsız ettiğinde kalkıp atıştırıyorum. Dün çörek otu yağı aldım bugün sabah aç karnına yemekten yarım saat önce içtim 1 tatlı tahta kaşıkla. Eğer işe yararsa kendi kendi kendimi sabote etmekten kurtulmuş olacağım. Emine Yenigülcüğüm yürüyüş yapamıyorum çok çabuk ağrıyor her yanım ama mesela dün salı pazarına gittim orda sürüne sürünede olsa pazarı gezmiş oldum :) Hepiniz iyi ki varsınız :)

17 févr. 16 par le membre: hanzadehannah

Yeni yazacağım başlık altında açıklıycam hepsini

17 févr. 16 par le membre: tekyıldız

Insallah hepimiz biran once saglikli kilomuza kavusuruz 😊😊

17 févr. 16 par le membre: emine.yenigul

Aynur hanim ben izmitté oturuyorum allah CümlemıZe yardım etsin ☺

17 févr. 16 par le membre: kardelen4241

Aynı şehirde değiliz ama istersen numaramı vereyim mesajlaşarak motive edebiliriz birbirimizi :)

10 mars 16 par le membre: yusuf_21


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de hanzadehannah

Voir l'Historique Complet

Journal de hanzadehannah, 16 févr. 16

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de hanzadehannah