|
Вообще, хочу попробовать на эту неделю уменьшить кол-во углей, опустить до 100, и дополнять жирами. Да, жиров получится многовато наверно, но это ведь эксперимент🤷♀️
А вообще расскажите кто как относится к жирам? Сколько съедаете на кг веса(нынешнего или ожидаемого?)
|
1686 kcal
|
Gras: 87,87g | Prot: 111,05g | Glu: 103,94g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, БМК Сливки 10%, Клубника, БМК Сливки 10%, Селяночка Рисовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао, Яйцо. Déjeuner: Торес Сосиски Молочные, Mission Deli Тортилья, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dîner: БМК Сливки 10%, Куриное Филе, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Тортилья. plus...
|
|