Journal de Alfredoelmagnifico, 21 févr. 16

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Muy bien. Estoy a 500 grs de lograr mi objetivo inicial. Pero voy a reconfigurar mi dieta para bajar a 75 kg, dado que deseo llegar a un 10% de grasa corporal para iniciar una etapa de volumen lo más limpia posible, sin subir mucho de grasa. Ahorita tengo un 15.1% de grasa corporal.

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Commentaires

Yo estoy a un kilo de mi objetivo. Deseo tener 11% de grasa corporal, de acuerdo a mi deporte, es lo que debo de tener. Animo! Ya casi!

21 févr. 16 par le membre: sofis_ticada


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