|
ada yang bisa bantu itungin kalori harian untuk defisit kalori kah?
155cm, 59kg, umur 24tahun
olahraganya cuma jalan kaki aja (pekerja kantoran)
|
1229 kcal
|
Gras: 56,86g | Prot: 71,36g | Glu: 103,12g.
Petit Déjeuner: Alfamart Semangka Merah. Déjeuner: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Pakcoy, SuperIndo Tahu Kuning, Nasi Putih. Dîner: SuperIndo Nasi Merah, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , SuperIndo Tahu Kuning. Snacks/Autre: Qtela Keripik Singkong BBQ, Indomaret Melon, Honey Roasted Almonds. plus...
|
|
 Commentaires
bisa dihitung mandiri di tdeecalculator.net ya search aja di google, nnti buka web nya dan input2 aja data2nya disana, gratis kok ga bayar, selamat mencoba 👍
18 sept. 24 par le membre: chocodietsjournal
|
19 sept. 24 par le membre: bodygoalssssss
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de bodygoalssssss
|