Journal de hwwtd, 18 sept. 24

На ужин сегодня бутерброд с колбаской, яйцом и сыром, сливы, банан, бутерброд с арахисовой пастой б/с и мягкий творог)
К: 544, БЖУ: 34/24/47
За день 6500 шагов, 10 мин. кардио тренировки, небольшая тренировка на руки и растяжка. Всем приятного вечера!

---

1804 kcal

Gras: 113,16g | Prot: 84,96g | Glu: 201,97g.   Petit Déjeuner: Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Магнит Томаты Свежие, Хохланд Творожный Сыр, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Докторская, Bounty Bounty , Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце. Déjeuner: Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Иловлинские Цыплята Бедро Охлажденное, Картофель Отварной. Dîner: Брест Литовск Сыр Топленое Молоко, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 15%, Папа Может Колбаса Докторская, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Слива, Магнит Банан. Snacks/Autre: Hippobo Нежный Бисквит, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием. plus...