Journal de hwwtd, 19 sept. 24

На ужин был бутерброд с яйцом, колбаской и сыром, банан, мандарин, бутерброд с арахисовой пастой б/с и мягкий творог.
К: 571, БЖУ: 34/24/53
За день 6000 шагов, тренировка на ноги и руки, растяжка. День был тяжелым, хорошо, что завтра уже пятница)

---

1794 kcal

Gras: 82,81g | Prot: 83,78g | Glu: 179,15g.   Petit Déjeuner: Bounty Bounty, Папа Может Колбаса Докторская, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко . Déjeuner: Брест Литовск Сыр Топленое Молоко, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Сытый Папа Рыбные Наггетсы с Сыром, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Магнит Томаты Свежие. Dîner: Простоквашино Сметана 15%, Папа Может Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко, Яйцо Куриное, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Мандарины, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Autre: Hippobo Бисквит с Банановой Начинкой. plus...