Journal de hwwtd, 20 sept. 24

На ужин бутерброд с яйцом и сыром, банан, сливы, мандарин, мягкий творог и бутерброд с арахисовой пастой б/с
К: 524, БЖУ: 31/20/55
За день 6500 шагов, 2 тренировки по 10 мин.(кардио и пресс), растяжка). Всем приятного вечера!

---

1788 kcal

Gras: 78,19g | Prot: 94,79g | Glu: 177,58g.   Petit Déjeuner: O'Zera Темный Шоколад с Аэрированной Начинкой, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Магнит Томаты Свежие, Хохланд Творожный Сыр, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Докторская. Déjeuner: Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Благояр Филе. Dîner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Магнит Слива, Магнит Банан, Мандарины, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко, Яйцо Куриное. Snacks/Autre: Orion Fresh Pie, KDV Basker Wheels с Малиновой Начинкой. plus...