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odio pesarme!!!!!un triste kilo! y 2 semansas,grrrrr!
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911 kcal
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Gras: 42,63g | Prot: 67,56g | Glu: 69,87g.
Petit Déjeuner: Huevo Revuelto, Ciel Agua Natural, Zumo de Limón, Cebollas, Lala Queso Panela. Déjeuner: Knorr Sopa De Municiones, Lala Queso Panela, Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ciel Agua Natural. Dîner: Bimbo Pan Multigrano Linaza, Jitomate, Lala Panela Light, Té Verde, Marina Azul Atún en Agua. Snacks/Autre: Guayaba, Naranjas. plus...
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1804 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Animo, no desesperes si estas haciendo lo correcto la recompensa llegara tarde o temprano! (:
31 mars 16 par le membre: jupiter94
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01 avr. 16 par le membre: Mamitza
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Para hacer las cosas mejor se pueden hacer diferentes, te recomiendo el sitio fitnessrevolucionario punto como, en especial busca "bajar de peso" e
01 avr. 16 par le membre: manuelroba
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Para hacer las cosas mejor se pueden hacer diferentes, te recomiendo el sitio fitnessrevolucionario punto como, en especial busca "bajar de peso" e
01 avr. 16 par le membre: manuelroba
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01 avr. 16 par le membre: manuelroba
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animo por una caida no te vaz a poner mal!!! el estres tambien pesa!!
relajate y sigue
01 avr. 16 par le membre: luxuryy
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Tienes que darle tiempo a tu cuerpo para que se acostumbre a comer bien y hacer ejercicio. Pronto tu metabolismo comenzará a acelerarse y serás una máquina de quemar grasa!! Sigue y no te detengas. Estos procesos lo que más requiere es paciencia.
01 avr. 16 par le membre: sofis_ticada
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También checa si bajas talla. A veces, no bajarás, incluso subirás, pero tal vez bajes la talla. Saludos.
01 avr. 16 par le membre: 70yhb
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si,si baje talla ....grax
02 avr. 16 par le membre: Mamitza
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Pero bajaste que es lo importante! !!
03 avr. 16 par le membre: Betty Ardilla
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La talla es lo más importante. 1 cm menos de cintura valen más de que 5 Kg.
Al final es lo que se nota, no?
Ánimo y a seguir adelante!
03 avr. 16 par le membre: GyoLucio
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yo subi dos kilos...buuuuuu
04 avr. 16 par le membre: Gacho Libre
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La recomendación general es bajar medio kilo por semana.
04 avr. 16 par le membre: Ray Flores
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Sobre todo por la piel, yo quería bajar muy rápido, pero me dijeron de la piel y leí que es preferible máximo bajar de 2-3 kilos al mes. Sobre todo para los que tenemos que bajar mucho sobre peso.
04 avr. 16 par le membre: 70yhb
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Está bien 1 kilo en dos semanas, lo ideal es bajar medio kilo a la semana y como máximo 3 kilos al mes, si baja muy rápido el efecto rebote está garantizado, y perdiendo peso de la forma recomendada 1/2 kg a la semana es más dificil volver a recuperarlo.
05 avr. 16 par le membre: Luxil
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esta excelente, solo piensa que aunque fueran gramos, es peso que ya no está en tu cuerpo
05 avr. 16 par le membre: Roloncita
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compra un kilo de manteca inca y ponla donde la puedas ver, eso le quitaste a tu cuerpo... animo.
05 avr. 16 par le membre: fdevr
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Olvídate de lo que te han dicho de bajar rápido de hecho eso que bajaste es mucho es mas seguro bajar progresivamente para evitar degradación muscular y el efecto rebote, recuerda lo que rápido se va rápido vuelve. Saludos
07 avr. 16 par le membre: DerekM1911
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