|
Al anderhalve week niet naar de sportschool geweest omdat ik het druk heb met andere dingen. Doordat we geen auto meer hebben sinds vorig jaar ben ik met de fiets en openbaar vervoer langer onderweg voor sommige dingen. Met de fiets en te voet en dingen doen in het huishouden verbrand je ook wel callorieen, maar is toch anders dan in de sportschool. Maar ja moest thuis ook werk inhalen wat al 3-4 weken is blijven liggen. Naai- en verstelwerk, poetswerk zoals ramen wassen. En zo kan ik nog wel even doorgaan. Zoals het er nu naar uit ziet heb ik vrijdag pas weer tijd om naar de sportschool te gaan. De laatste tijd baal ik wel eens dat ik geen auto meer heb, van de andere kant is het wel beter om meer te voet en met de fiets te doen omdat je dan actiever bezig bent. Op het eind van de week ben ik wel vaak moe.
|
1554 kcal
|
Gras: 59,49g | Prot: 60,23g | Glu: 192,82g.
Petit Déjeuner: Bruine Boterham, Koffie, Markant Chocopasta Puur. Déjeuner: Jumbo Babi Pangang, Vegetarische Nasi. Dîner: Groentestoofpot (zonder Vlees), Kipfilet, Witte Rijst. Snacks/Autre: AH Mini Friet Paprika. plus...
|
|
2406 kcal
|
Exercice:
Douche - 10 minutes, Regarder TV - 3 heures, Vélo (Loisir) - <16/kph - 45 minutes, Assis - 2 heures, Couture - 6 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 45 minutes, Épicerie - 30 minutes, Ménage - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Ik kan mij voorstellen dat je dan op een gegeven moment geen puf meer hebt om naar de sportschool. Nu weet ik niet wat voor training je daar deed maar zoals je zelf al aangeeft, fietsen en lopen is een goed alternatief wat je noodgedwongen toch moet doen. Echter wel ff goed doorfietsen en onderweg gelijk al fietsend ff de buikspieren aanspannen. En een beetje doorstappen, niet slenteren. Dan kom je er wel. Kom op.... Ook zonder sportschool kan je genoeg bewegen.
17 mai 16 par le membre: BabsBloem
|
Scheelt je ook nog een bom duiten!
18 mai 16 par le membre: en weer een nieuwe poging
|
Babsbloem, ik kom met fietsen al aan de 28 tot 32 kilometer in de week uit minimaal en wandelen ook al gauw op ongeveer 10 kilopmeter per week, daar ligt het niet aan, maar in de sportschool train ik toch weer andere spieren en zo.
En en weer een nieuwe poging, de sportschool is voor mij een vast bedrag van 20 euro per maand. ik kan dan tussen 11 uur en 18:30 zo vaak komen trainen als ik wil, daar ligt het niet aan. ik heb alleen de laatste tijd minder tijd in de sportschool kunnen doorbrengen als ik graag zou willen. Maar morgen ga ik de tijd weer inhalen.
19 mai 16 par le membre: heiditje
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de heiditje
|