|
6 июля 2016 года. Начала вести дневник питания. Давно хотела это сделать и наконец-то этот день настал. Всегда все ела на глаз, и мне казалось это в пределах нормы и даже меньше. Но после того, как дневник все посчитал я просто в шоке! Кажется, что я не ем, а жрууууу:) Сейчас психологически будет легче настроиться на похудение и приблизиться к цифре 58. Да и вредностей будет хотеться намного меньше. Ух, будет очень интересно!
|
2278 kcal
|
Gras: 86,64g | Prot: 147,53g | Glu: 241,78g.
Petit Déjeuner: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Избенка Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника, Банан, Царь Каша 5 Злаков. Déjeuner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Персики, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Лапша Удон (Вареная), Куриная Грудка Отварная. Dîner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Autre: Магнит Сыр Голландский 45%, Магнат Kisses Шоколадный Трюфель, Грецкие Орехи, Молоко (Цельное Молоко). plus...
|
|
1634 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 9 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Удачи Вам в борьбе с 4 лишними килограммами :)
06 juil. 16 par le membre: staswiz
|
я тоже всегда думала..что я мало ем))))) Ну типа с конфетами перебарщиваю...ан нет)))))
06 juil. 16 par le membre: Daria609
|
Мне и в 62 вполне комфортно, но летом хочется быть посуше. А вобще на вес не ориентируюсь, главное - отражение в зеркале))) я всегда это себе говорю прежде чем встать на весы. Эх, сегодня вечером согрешила: не знаю каким образом мой любимый магнат kiss оказался внутри меня :( завтра утром предстоит кардио натощак! Да прибудут со мной силы!!!)
06 juil. 16 par le membre: MysteryO
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de MysteryO
|