|
best super trots vanavond weer fittest gehad ... resultaat na 9 weken conditie 1 trede omhoog Gewicht 9.5 kilo eraf. ..... ik zeg niet slecht voel me ook zo goed.... we gaan lekker door
|
105,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,5 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1492 kcal
|
Gras: 40,67g | Prot: 86,30g | Glu: 188,78g.
Petit Déjeuner: Optimel Framboos Drink, Hofstee de Drie Eiken Ham met Peper, Bona Boter Halfvol, Bruine Boterham, Senseo Regular, Completa Koffiemelkpoeder, Van Gilse Mini Suikerklontje, De Ruijter Vruchtenhagel. Déjeuner: Optimel Framboos Drink, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Gekookt Ei, Hofstee de Drie Eiken Ham met Peper, Bruine Boterham. Dîner: SPAR Ijsbergsla Slamix, Rundergehakt, HAK Bruine Bonen, AH Tomatenpuree, Gele Paprika's, Champignons, AH Gesneden Uien, AH Prei. Snacks/Autre: Optimel Framboos Drink, Jumbo Japanse Mix, AH Geschrapte Worteltjes, Eridanous Tzatziki. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|