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Faculdade versos dieta, que briga boa hein?! As alternativas que encontrei foram: comer antes de sair do trabalho (atrasando o lanche da tarde que geralmente é as 15hs), e levar lanchinho para hora que bater aquele desespero de ir para cantina, como chego em casa por volta das 23hs ... jantar nem pensar! vou direto pra ceia, mas antes tem aquela corridinha básica em volta do prédio, enfim, adaptando é que a gente se entende! heheehehe
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670 kcal
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Gras: 23,78g | Prot: 53,30g | Glu: 61,93g.
Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Cenouras, Pepino (com Casca), Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Autre: Chá (Infusão), Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Cenouras, Guacamole com Tomates, Ovo Cozido, Qualy Qualy Light, Bauducco Torrada Integral (1). plus...
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2686 kcal
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Exercice:
Sexe (Amour) - 50 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Monter les Escaliers - 15 minutes, Etudier - 3 heures et 30 minutes, Repos - 5 heures et 5 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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