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jamiqua
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16 août 16
Journal de jamiqua, 16 août 16
Profil de jamiqua
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 août 2016
73,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
20,7 kg
.
Reste à parcourir:
10,1 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 16 août 2016:
1155 kcal
Gras: 48,96g | Prot: 51,43g | Glu: 129,22g.
Petit Déjeuner:
Water, Stewart's 2% Milk, Blueberries, Smucker's Uncrustables Strawberry Sandwich.
Déjeuner:
Heiner's White 35 Reduced Calorie Bread, Egg White, Kraft American Cheese Slice, Eckrich Smok-y Breakfast Sausage Links - Original.
Dîner:
Oscar Mayer Premium Beef Franks, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns, Great Value 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Idaho Spuds Mashed Potatoes Flakes.
Snacks/Autre:
Aquafina Water (16.9 oz), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie).
plus...
1938 kcal
Exercice:
Étirement (Yoga) - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 16 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures et 15 minutes.
plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
Yay - over halfway now!
16 août 16 par le membre:
HCB
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Historique de poids de jamiqua
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