|
тонаж -7.7т
кпш - 147
общее кардио - 60 мин
|
2051 kcal
|
Gras: 73,34g | Prot: 135,48g | Glu: 211,00g.
Petit Déjeuner: Гематоген, Макдоналдс Капучино Большой без Сахара, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Déjeuner: Яичный Белок, Помидор Сливка. Dîner: Ашан Груша Вильямс, Сушки, Куриные Голени с Кожей, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Замороженная Вишня, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Петелинка Филе без Кожи, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Окей Яблоки. Snacks/Autre: Дuyes Мюсли Чернослив в Шоколаде, Окей Яблоки, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Макдоналдс Капучино Большой без Сахара, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. plus...
|
|
1631 kcal
|
Exercice:
Rameur - 5 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 10 minutes, Stepper - 35 minutes, Course à Pied - 11/kph - 10 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marlacinger
|