Journal de Suleyman Kacmaz, 20 déc. 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 décembre 2016

78 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 10 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 décembre 2016:

597 kcal

Gras: 20,57g | Prot: 22,55g | Glu: 81,82g. Petit Déjeuner: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Déjeuner: Dost Yoğurt. Dîner: Acılı Ezme. Snacks/Autre: Nestle Sıcak Çikolata (Paket). plus...

2028 kcal

Exercice: Randonnée - 20 minutes, Dormir - 9 heures, Repos - 14 heures et 40 minutes. plus...

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