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comilanças de final de ano deu nisso...
hoje começo Whole 30 vou dar uma limpada no organismo
que começem os jogos kkk
feliz 2017 pra todos que seja um ano de superações e realizações!!
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856 kcal
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Gras: 41,05g | Prot: 40,09g | Glu: 85,76g.
Petit Déjeuner: Pêssegos, Copra Leite de Coco. Déjeuner: Batata Doce Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dîner: Ovo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Autre: Goji Berry, Banana. plus...
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2515 kcal
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Exercice:
Insanity - 25 minutes, Vélo Elliptique - 15 minutes, Vélo d'appartement - 15 minutes, Course - 15 minutes, Musculation - 30 minutes, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 40 minutes. plus...
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