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Boah, gestern mein Rekordminusgewicht von 2014 geknackt. Da ich gestern zum Geburtstagsessen eingeladen war, heute dann wieder "normale" Entwicklung. Trotzdem: Aufstehen, Krönchen richten und weiter auf der Zielgraden bleiben - das Ziel ist nicht mehr fern!
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1919 kcal
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Gras: 83,16g | Prot: 78,51g | Glu: 209,89g.
Petit Déjeuner: Vitalis Joghurt Müsli, Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic. Déjeuner: Käse-Schinken-Omelette (Thermomix), Hefezopf (Thermomix), Zucker, Espresso. Dîner: Thermomix Zucchini Omelette, Aldi Serrano Schinken, BioBio Bergkäse, Kaffee (Espresso), Zucker, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Snacks/Autre: Coca-Cola Coca-Cola, REWE Apfelstreuselkuchen. plus...
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2927 kcal
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Exercice:
Repassage - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Ménage - 4 heures, Repos - 2 heures et 10 minutes, Fitness - 35 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Vaisselle - 1 heure, Travail de Bureau - 2 heures, Cuisiner - 30 minutes, Regarder TV - 2 heures, Assis - 3 heures. plus...
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