|
Bazen sağlıklı beslenme adına farklı tatları bir arada yediğimiz doğrudur :D Günaydinlarr :)
|
798 kcal
|
Gras: 30,21g | Prot: 40,92g | Glu: 96,60g.
Petit Déjeuner: Kuru Meyve Karışımı, Pişmiş Mantarlar, Süt, Fındık, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Déjeuner: Sulu Köfte, Karışık Yeşil Salata. Dîner: Sebzeli Makarna, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Autre: Eti Burçak Klasik, Şekersiz Türk Kahvesi, Su (Şişede). plus...
|
|
2024 kcal
|
Exercice:
Assis - 5 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, UgurKara - 1 heure, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Afiyet olsun.Sizin pozitif enerjiniz sayenizde bende ilk defa bu kadar istikrarlı gidiyorum.
23 mars 17 par le membre: ayalnas
|
23 mars 17 par le membre: edndgn
|
23 mars 17 par le membre: oaks515
|
@oaks515 @edndgn @ayalnas çok teşekkür ederimmm, insanlar mutlu olsun istiyorum, gördükçe ben daha mutlu oluyorum çünkü :) çok zor bu süreç ve yalnız değilsiniz :)
23 mars 17 par le membre: Aysgulgndz
|
Çok güzel ve sağlıklı bir menü görüyorum.
23 mars 17 par le membre: sarikadir
|
herşey sağlık içinnn :) yoksa bende yerdim poğçaları hamur işlerini börekleri kahvaltıdaa, ahh ahh :D
23 mars 17 par le membre: Aysgulgndz
|
Spor yaptıktan sonra arada ödüller sıkıntı yaratmıyor. Mesela ben geçenlerde künefe yedim ertesi gün tantuni yedim başka bir gün baklava yedim. Gene de tartıda eksiyi gördüm. Ama yaptığım sporlar da kayda değerdi yaniii...
23 mars 17 par le membre: sarikadir
|
@sarikadir şimdi benim metabolizma oldukça yavaş olduğu için pek girişmiyorum öyle, geçen hafta hariç normalde haftada bir kaçamak yapardım. Şuanda normal kilo sınırınada ulaşmış bulunmaktayım o yüzden yavaş giden kilo verimi daha da zorlaştı :D artık zamana bıraktım :)
23 mars 17 par le membre: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Aysgulgndz
|