|
Günaydınlar, kahvaltı da bugün, 1 dilim tam buğday ekmek, haşlanmış yumurta,5 tane zeytin,,ara öğün olarakta aşağıdakileri yiyorum. Aslında buraya üye idim düne kadar, hesap bloke oldu yeni hesap açtım..40 gün de 7 kilo verdim, akşam ve öğle yemeklerini baya azalttım,
|
531 kcal
|
Gras: 25,02g | Prot: 16,29g | Glu: 61,78g.
Petit Déjeuner: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Mevsim Salata, Patlıcan Musakka, Şehriye Pilavı, Knorr Kremalı Mantar Çorbası. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ilhamigs
|