Journal de marianagovicyna01, 16 juin 17

Привет,у меня цель до августа стать на 12 кг легче. Ещё не до конца разобралась с питанием. Можем вместе худеть) 

Аналогично,до середины июля планирую до 60-61 хотя бы скинуть, до сентября до 57, и осенью ещё парочку, на 53 может остановлюсь. Долго билась головой об стену, сейчас нашла все свои ошибки, в виде малых калорий, добавки, и набивания пуза за раз, таскания мороженок, и т.п. 

Я уже перестала переедать,выхожу из-за стола с чувством лёгкого голода,уменьшила порции,сладкого ем намного меньше,чем раньше,ну и катаюсь на велосипеде по часу-полтора. Всё никак не могу войти в норму ккал,ем намного меньше,чем посчитала.  

Привет) Я здесь с целью минус 15. Сейчас на пол пути. До ДР в августе планирую достигнуть желаемого веса 54 кг. 

Целей ко времени не ставила, конечно. Но вы вдохновили)) Хочу выполнить свою до конца августа точно))) У меня цель 55. Сейчас сижу на БУЧ. Вес идёт медленно, но без потери мышц и в верном направлении 😀 

Я это дело спортивным протеином подправила, если вижу что прям очень недобираю, снова 1100 ем, иду заниматься, и коктейль после пью. Или иногда "умную еду в порошке", название не буду писать. Что-бы не переедать теперь сразу всю еду в контейнеры по порциям распределяю, что бы было не более 200-250 гр. Сейчас тоже в основном велосипед, хотя дома стоит беговая дорожка, степпер поворотный, обруч,скакалка, эспандер для груди, эспандер для тела, ну стандартно гантельки, диск для талии...Но пока только ПП. Спорт добавлю позже, устала. 

Девочки я с вами), конечно моя цель больше 11 кг, но начало есть и это самое главное! Еще не совсем разобралась во всем, но стараюсь!!!! 

Исполнение: Потеряно 1,4 кг за Неделю - Ничего себе медленно ) 

У меня желаемый вес 62 кг,уже не знаю,как себя настроить и осуществить запланированное,вроде и всё понятно,как двигаться и чем питаться,но для покупки всех этих курогрудок и творога,слишком мал кошелёк)) 

Мне надо 15, но как в анекдоте про плохого танцора 

привет!) а моя цель уже 20 кг) а было больше) но надеюсь что у нас всех все получится!!)) 

У меня цель похудения - 25 кг