|
Сегодня, подвела итог.За 64 дня, у меня ушло 9 кг веса и 73,5 см в обьемах! Замечательно! Значит, я на правильном пути.А если бы я еще занималась тренировками и больше проявляла физическую активность, то у меня результаты были бы еще лучше!Получается, что свой идеальный вес я могу достичь к Новому 2018 году! Сейчас вес,86 кг, опять, стоит и не снижается, как было с 90 кг, которые "стояли" 2 недели.Сделала вторую фотосессию.Выгляжу лучше, но не настолько, как хотелось бы. Почему - то, у меня синяки под глазами. Сегодня, утром, тошнило.И вчера, когда качала пресс, мне тоже тошнило. Может, я перезанималась? Но зато, после 2-х дней занятий, результат налицо - в области живота ушло 2,5 см.Значит, надо заниматься.Уходит лишний жир, освобождается энергия.Хочется какой - то движухи. Что бы такое интересное организовать? Жаль, что я, сейчас, не в Питере, там с этим нет проблем.
|
1111 kcal
|
Gras: 36,43g | Prot: 37,48g | Glu: 158,21g.
Petit Déjeuner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Изюм (без Косточек), Льняное Масло, Каша Рисовая, Сливочное Масло. Déjeuner: Рыба Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dîner: Яблоко Зеленое, Томатный Соус, Сливочное Масло, Каша Рисовая. plus...
|
|
2924 kcal
|
Exercice:
Repassage - 1 heure et 15 minutes, Aspirateur - 10 minutes, Shopping - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 1 heure, Douche - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Repos - 8 heures et 35 minutes, Vaisselle - 1 heure, Assis - 1 heure. plus...
|
|