|
Хотя я вчера сьела на 1200 ккал и ходила много, но 1 кг сегодня прибавила.И воду пила 2 л.Почему вес 86 кг не держится? Ведь мне надо еще снижать.Что же я делаю не так? Надо меньше есть и больше двигаться!Надо добавить, наверное, белок? Через неделю день рождения, хотелось бы сбросить несколько кг.Где я буду через неделю, еще сама не знаю.В планах одно, а как получится, посмотрим.
|
766 kcal
|
Gras: 36,72g | Prot: 28,95g | Glu: 84,06g.
Petit Déjeuner: Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры, Яичница, Сухие Цельные Семена Кунжута, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Льняное Масло, Каша Рисовая, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%. Déjeuner: Помидоры, Рыба Вареная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). plus...
|
|
2817 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 25 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 1 heure, Assis - 2 heures, Douche - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Repos - 9 heures et 45 minutes, Vaisselle - 1 heure. plus...
|
|