|
домашняя тренеровка
степпер 20 мин
21-18-15-12-9 штанга 30 кг
становая
взятия с виса в стойку
фронтальные приседания
швунг жимовой
степпер 20 мин
|
1428 kcal
|
Gras: 82,34g | Prot: 63,11g | Glu: 106,36g.
Petit Déjeuner: Авокадо, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макдоналдс Капучино Большой без Сахара, Сметана, Окей Миндаль, Каждый День Грецкий Орех, Верность Качеству Априори Ассорти Горького Шоколада. Dîner: Лента Пирог с Красной Рыбой, Нектарины. plus...
|
|
1527 kcal
|
Exercice:
Stepper - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marlacinger
|